健康診断でプチ断食をすることがあります。プチ断食というとダイエットというイメージがありますが、健康のことを考えて食事を絶つものです。
胃腸をまずはリセットする意味もありますから、最初はきついものかもしれませんが、体調が整ってくると一定期間の食事の見直しを始められるようになります。胃腸が弱い人や、肥満の体型の人もプチ断食をしてみましょう。
ただし、無理に食事をしないのは問題です。医師に相談をしながら進めるようにしましょう。すっきり体型になることも出来ますし、暴飲暴食をやめることも出来ます。高血圧の人にも効果がありますから、薬に頼らない日々を過ごすことが出来るでしょう。
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